Suurendada potentsi kui mees, kuidas parandada oma potentsi

Selles artiklis saate teada, mis võib põhjustada meestel erektsiooniprobleeme ja ka seda, mida saate teha, kui soovite kõrvaldada potentsiprobleemid.

Asjad, mis võivad põhjustada potentsiprobleeme

On mõned asjad, mis võivad olla meeste potentsiprobleemide põhjuseks. Nende hulka kuuluvad:

• Ebatervislik toitumine
• Vähene kehaline koormus
• Psüühikaprobleemid või stress
• ravimid või narkootikumid
• Vale kondoomi suurus
• Muud ebatervislikud harjumused

Kuidas teie toitumine mõjutab teie potentsi

Toitumisel on suur roll meie tervisele, heaolule ja isegi teie potentsile. Väga töödeldud, suhkru- ja rasvased toidud mõõdukalt on okei. Kui aga sööte neid toiduaineid sageli või suurtes kogustes, võivad need kahjustada teie keha.

Tulemuseks võib olla rasvumine, kõrge vere rasvasisaldus, suhkurtõbi või arterioskleroos. Need haigused võivad siis ka teie potentsi kahjustada ja põhjustada erektsioonihäireid.

Need toidud suurendavad teie potentsi

Kui soovite oma potentsi parandada, peaksite sööma tasakaalustatud ja tervislikku toitu. Püüdke süüa värskeid ja võimalikult vähe töödeldud toiduaineid.

Tasakaalustatud toitumise puhul on eriti soovitavad puu- ja köögiviljad, nagu murakad, õunad, tsitrusviljad, tomatid ja spargel, samuti pähklid, täisteratooted, kala ja kartulid.

Järgmised toiduained on väidetavalt eriti potentsi suurendavad ja erektsiooni pikendavad. olevat:

Austrid

Austrid on tsingirikkad. Räägitakse, et tsink stimuleerib testosterooni tootmist ja võib seega soodustada libiido (seksisoovi).

Küüslauk

Küüslauk, sest see mõjutab verevoolu ja lihaste lõdvestumist, mis võib mõjutada erektsioonifunktsiooni. Tulemuseks võib olla pikem ja tugevam erektsioon.

Ženšenn

Ženšenn sisaldab ženosiide, mis arvatavasti vabastavad keha enda testosterooni. Testosteroon võib suurendada potentsi ja iha.

Arbuus

Arbuus sisaldab L-sitrulliini, mis on näidanud, et stimuleerib verevoolu ja parandab seega erektsiooni.

Banaanid

Neis sisalduv kaalium võib laiendada veresooni ja alandada vererõhku, mis väidetavalt parandab potentsi.

Kõrvitsaseemned

Kõrvitsaseemnete kõrge L-arginiini sisaldus parandab väidetavalt kuni 20% ulatuses sportlikku jõudlust ja parandab ka erektsiooni.

Maca juur

Maca-juur on juba uuringutes positiivselt testitud oma afrodisiaatilise toime poolest ning seda kasutatakse ka traditsioonilises loodusravis libiidopuudulikkuse ja potentsihäirete puhul.

Türgi

Kalkuni tume liha võib sisaldada kuni 300 mg tauriini. Tauriin toetab väidetavalt sportlikku vastupidavust ja kardiovaskulaarset funktsiooni, mis võib viia ka potentsi suurenemiseni.

Toidulisandid potentsi suurendamiseks

Kui soovite teha rohkem kui lihtsalt tervislikult toituda, regulaarselt liikuda ja vähendada stressi, võite proovida toidulisandeid. Need võivad olla kasulikuks täienduseks.

Igal juhul peaksite veenduma, et kasutate kvaliteetseid toidulisandeid, eelistatavalt looduslike koostisosadega.

Meie MISTER SIZE Easy Erect ei ole klassikaline ravim erektsioonihäirete raviks, vaid 100% looduslik ja retseptivaba toidulisand. See on spetsiaalselt välja töötatud meestele, kes soovivad midagi teha oma erektsiooni heaks ja parandada oma armuelu. Meie toode on vegan, halal ja puhtalt looduslikud koostisosad pakuvad õrna, kuid tõhusat tuge.

Proovige Easy Erect nüüd

Kuidas sport aitab teie potentsile kaasa

Sport peaks saama ka teie elu lahutamatuks osaks, kui soovite oma mehelikkust pikemas perspektiivis suurendada.

Eriti vastupidavussport, nagu jooksmine, kõndimine, jalgrattasõit, sõudmine, ujumine jne. või jõutreening võib aidata parandada vereringet ja üldist füüsilist vormi. Samuti aitavad need vähendada stressi ja edendada vaimset võimekust.

Samuti saate treenida oma vaagnapõhjalihaseid, mis aitavad teil saada tugevamaid orgasme ja säilitada erektsiooni kauem.

Lihtne harjutus selleks on PC-lihase pinguldamine ja lõdvestamine. Pinguta lihast, hoia seda pinges 3 kuni 10 sekundit ja seejärel lõdvesta uuesti. Korrake seda 10 korda järjest. Seejärel tehke lühike paus ja korrake veel 2 kuni 3 korda.

Muud potentsihävitajad, millest peaksite teadma

Lisaks kehvale toitumisele ja liiga vähesele liikumisele on ka psühholoogilisi põhjusi, mis võivad teie potentsi kahjustada. Nende hulka kuuluvad stress, saavutussurve, närvilisus, enesekindluse puudumine või isegi vaimuhaigused, nagu depressioon või läbipõlemine.

Kui teid mõjutab mõni neist probleemidest, võite olla füüsiliselt täiesti terve, võib-olla pöörate isegi tähelepanu oma toitumisele ja teete regulaarselt trenni. Sellegipoolest võib teil siiski olla raskusi erektsiooni saamisega, selle säilitamisega või üldiselt ei tunne te end sellisena.

Abiks võib olla stressi ja saavutussurve vähendamine, võib-olla isegi professionaalse abi otsimine.

Ka muud ebatervislikud harjumused, nagu nikotiini ja alkoholi tarbimine, võivad mõjutada potentsi.

Õnneks on uuringud näidanud, et endiste suitsetajate erektsioonihäired on aja jooksul paranenud.

Kui peate regulaarselt võtma ravimeid, peaksite hoolikalt lugema pakendi infolehte, sest ka ravimid võivad põhjustada erektsioonihäireid ja libiido langust.

Kas masturbeerimine kahjustab minu potentsi?

Põhimõtteliselt ei mõjuta masturbeerimine teie potentsile negatiivselt. Pigem on vastupidi.

Regulaarsel masturbeerimisel võib olla palju positiivset mõju nii kehale tervikuna kui ka erektsioonile ja potentsile.

Selle põhieelduseks on aga see, et te peate masturbeerimist rahuldavaks ja nauditavaks ning ei seosta seda häbiga ega tee seda sunniviisiliselt. Samuti ei tohiks masturbeerida vahetult enne seksi, sest kogemused on näidanud, et see võib põhjustada erektsiooniprobleeme.

Kondoomid põhjustavad erektsiooniprobleeme

Sageli alahinnatakse ka vale kondoomi suuruse tagajärgi. Liiga väikesed kondoomid häirivad peenise verevoolu ja vähendavad tundlikkust.

Mõlemad koos võivad põhjustada erektsiooni kiiremat kaotamist.

Seetõttu peaksite veenduma, et määrate ja kasutate õige suurusega kondoomi, et vältida kondoomide põhjustatud erektsioonihäireid.

Erektsioonihäire ravimine ravimitega?

Te peaksite rääkima arstiga, kui olete oma harjumusi muutnud ja teil on endiselt pikema aja jooksul erektsioonihäired.

See kehtib muidugi ka siis, kui kahtlustate, et probleemi taga on mingi meditsiiniline seisund.

Nüüdseks on olemas võimalused erektsioonihäire ja isegi impotentsuse ravimiseks ravimitega, kui miski muu ei aita.

Kuid te ei tohiks kunagi kasutada Viagra või muid internetist pärit potentsi suurendavaid ravimeid, sest nende müük ilma retseptita on Saksamaal ebaseaduslik. Sel eesmärgil käsimüügiravimid kujutavad endast seega potentsiaalset ohtu. Neid ei tohiks kasutada ilma meditsiinilise nõustamiseta!

Lisateave seksuaalvaimendajate kohta

Järeldus erektsioonihäirete ja meeste potentsi suurendamise kohta

Kokkuvõtteks võib öelda, et tervisliku ja tasakaalustatud toitumise, piisava kehalise koormuse ja stressi vähendamisega saab oma mehelikkust märgatavalt parandada.

Ka nikotiini, alkoholi ja narkootikumide vältimine võib aidata suurendada teie potentsi.

Kui soovite suurendada oma potentsi looduslikult, võite testida, kuidas toidulisandid, nagu MISTER SIZE Easy Erect, teie jaoks töötavad.